Produtos de musculação: o que escolher!
Está à procura de um bom produto de musculação?
Não sabe qual escolher entre as centenas de produtos de musculação disponíveis no mercado?
Não o vamos censurar. Escolher os produtos de nutrição desportiva certos não é fácil, e certamente não é para todos!
Para o ajudar a ver as coisas com mais clareza e a fazer uma escolha que corresponda às suas expectativas e aos seus objectivos de musculação, explicamos-lhe em pormenor os pontos a que deve prestar atenção antes de comprar um destes produtos de musculação.
O que são os produtos de musculação?
Os produtos de musculação são geralmente suplementos alimentares destinados a serem tomados por via oral. O seu objetivo é reforçar a capacidade dos culturistas, ou de qualquer outro desportista, de gerir melhor uma atividade muscular intensa..
Estes suplementos de musculação são utilizados como queimadores de gorduras, potenciadores da resistência e, evidentemente, para aumentar o volume muscular de forma homogénea, mas sobretudo para o fazer mais rapidamente do que o ritmo normal de crescimento muscular. São vendidos sob a forma de moléculas de proteínas, vitaminas e aminoácidos.
A maioria dos produtos de musculação pode ser dividida em três categorias principais:
– Produtos para ganho de massa;
– Produtos secantes;
– Estimulantes do esforço muscular.
Muitas vezes, como no caso do Testofuel os produtos potentes podem ser incluídos numa ou em várias categorias ao mesmo tempo.
Para obter os melhores resultados, é muito importante que, enquanto utilizador destes produtos de musculação, continue a alimentar-se corretamente e a adotar uma dieta rica em nutrientes, pois nenhum produto, por melhor que seja, pode substituir a sua dieta e o seu programa de treino.
É importante lembrar que estes produtos são complementos alimentares à sua dieta de base, que as doses diárias dependem do seu peso e que são facilmente digeridos pelo seu organismo (isto é verdade para os melhores produtos).
Produtos de musculação para ganhar massa
Como o seu nome indica, trata-se de suplementos indispensáveis para construir e consolidar a sua massa muscular de forma óptima e rápida. São produtos de musculação muito populares entre os culturistas, os desportistas e até mesmo entre as pessoas que simplesmente querem ganhar peso rapidamente.
Nesta categoria de produtos para ganhar massa, existem produtos à base de óxido nítrico que estimulam permanentemente os músculos, produtos à base de apenas proteínas proteínas e hidratos de carbono e proteínas combinadas com hidratos de carbono e várias outras moléculas.
Uma das críticas a estes produtos é o facto de serem “não naturais”, porque é muito raro encontrar produtos deste tipo que sejam 100% baseados em ingredientes naturais e que não apresentem problemas de saúde.
Produtos de musculação para secar
Esta é a segunda categoria mais popular. Este tipo de produto é utilizado para secar rapidamente. Produtos como PrimeShred por exemplo. Aqui, secar significa queimar o máximo possível da gordura que envolve os músculos para os fazer sobressair.
No entanto, note-se que este tipo de produto de musculação não é muito eficaz quando utilizado isoladamente. É absolutamente necessário combiná-lo com uma dieta bastante pobre em gorduras para criar um défice calórico, o que fará (em teoria) com que o seu corpo recorra às suas reservas de gordura e poupe os músculos.
Produtos para estimular o corpo
O objetivo deste tipo de suplemento de musculação é estimular o organismo e permitir-lhe responder favoravelmente aos esforços que lhe são exigidos. Exemplos Capsiplex. Estes produtos fazem sentido durante o exercício muscular intenso e as várias sessões de treino muscular, melhorando o desempenho do consumidor.
Para além disso, estes produtos musculares ajudam a melhorar a resistência e a potência. O resultado final para os culturistas é a melhoria dos músculos e da massa muscular.
Como é que isto é possível? Graças às substâncias naturais que estes produtos contêm, ou melhor ainda, graças às virtudes que favorecem a secreção de testosterona de forma natural.
Estão disponíveis sob a forma de comprimidos, cápsulas ou pó, a preços que variam entre os vinte e os cinquenta euros.
Os produtos mais populares desta gama são à base de creatina, tribulus, ginseng, feno-grego, etc. Nesta categoria encontram-se também os aminoácidos (nomeadamente o ácido aspártico em forma de D), que desempenham um papel importante no processo de construção muscular.
