É possível aumentar a libido naturalmente através da alimentação?
Se quer aumentar a sua libido naturalmente e não consegue encontrar nenhum comprimido que funcione, ou se simplesmente não gosta de tomar medicamentos, pode recorrer aos alimentos para aumentar o seu desempenho! Sim, a potência sexual não é apenas uma questão de comprimidos e cremes, é também uma questão de alimentos. Então, quais são os melhores alimentos para melhorar a libido e o desempenho sexual?
Não existe apenas um, e vai fazer muita gente feliz! Para os cavalheiros que gostariam de melhorar o seu desempenho sexual ao mesmo tempo que revêem a sua dieta, aqui está uma lista (não exaustiva) de alimentos que deve considerar seriamente comer se estiver à procura de aumentar a sua libido naturalmente.
Alimentos para aumentar a libido de forma natural, muito mais do que um orgasmo gustativo!
Afrodite, deusa do amor e … do sexo!
Quando se come alimentos realmente saborosos e deliciosos, capazes de aumentar a libido de forma natural, é como se chegássemos ao sétimo céu duas vezes: uma vez comendo e outra, hummm, está a ver…
De facto, comer, além de ser uma necessidade biológica, é para muitas pessoas um exercício tão sensacional como fazer amor. Os diferentes sabores, as diferentes texturas dos alimentos, a alternância entre quente e frio, doce e salgado… é uma verdadeira atividade tão excitante como nutritiva.
Para os mais gulosos, uma mesa cheia de pratos diferentes é como uma orgia gastronómica onde vale tudo. Mas cuidado com os desvios! Aqui não queremos engordar: queremos melhorar as nossas erecções, comendo.
É possível aumentar a libido naturalmente através da alimentação?
Então já deve ter percebido que certos tipos de alimentos têm propriedades afrodisíacas. E por falar em Afrodite, a deusa do amor e do sexo, lembram-se do famoso quadro em que ela surge de uma concha de marisco? Bem, era uma ostra… não vos faz lembrar nada? Aqui está uma pequena lista de alimentos que podem ajudá-lo a aumentar a sua libido de forma saudável e dar-lhe muito melhores resultados na cama!
Ostra
As ostras são praticamente o afrodisíaco mais antigo utilizado pelo ser humano, e isso não é mera coincidência: são muito ricas em zinco, o oligoelemento essencial para a maturação sexual. No homem. O zinco parece ter um efeito considerável na produção de testosterona, a conhecida hormona que estimula o desejo sexual tanto nos homens como nas mulheres.
Mas as ostras não se limitam ao zinco: contêm também iodo, ómega 3, dopamina e outros micronutrientes com efeitos interessantes.
6 ostras médias forneceriam cerca de 45 mg de zinco, enquanto a dose diária mínima recomendada é de 11 mg/dia.
Anedota: Diz-se que o famoso sedutor italiano Casanova começava as suas refeições devorando uma dúzia de ostras!
Alho
Embora seja difícil associar um mau cheiro ao desejo sexual, o alho é um alimento com virtudes afrodisíacas comprovadas!
Na verdade, não tem nada de mágico: o alho contém alicina, um agente ativo responsável pela dilatação dos vasos sanguíneos, especialmente no pénis. É, portanto, um bom alimento.
E para contornar o problema do odor, existem à venda cápsulas de extrato natural e concentrado de alho. Existem também suplementos alimentares que contêm alho, entre outros ingredientes.
Abacate
Um fruto cuja forma faz lembrar os testículos! De facto, na língua asteca, este fruto era chamado “ahuacatl”, que significa literalmente “árvore dos testículos”.
E, mais uma vez, não é por acaso: o abacate contém muitos nutrientes que melhoram a circulação sanguínea e têm um bom efeito nos níveis de testosterona no sangue. O abacate é rico em ácido fólico, potássio e vitaminas B6, E e C.
Amêndoa
Outra fonte confirmada de zinco, as amêndoas são um alimento recomendado para qualquer homem que procure uma boa saúde sexual.
São ricas em ácidos gordos bons, selénio e vitamina E e são excelentes para a saúde em geral.
Assim, as amêndoas são um bom companheiro para os homens que querem melhorar o seu desempenho debaixo do edredão.
Aipo
Tal como o alho, eis outro condimento que poucos suspeitam ser um afrodisíaco eficaz. É uma boa fonte de vitaminas e nutrientes que aumentam a libido.
O segredo? Contém androsterona, uma hormona inodora que actua como uma feromona que as mulheres conseguem cheirar através da transpiração masculina.
Interessante, não é? Pode comer-se aipo fresco e cru em saladas ou mesmo em sumo. Na verdade, parece que o seu sumo é mais eficaz, especialmente antes de fazer o ato.
Banana
As bananas são ricas em bromelaína, uma enzima conhecida por estimular o desejo sexual e combater a impotência nos homens.
São excelentes fontes de potássio e vitaminas do complexo B, incluindo a riboflavina, que pode melhorar os níveis de energia no corpo.
Não é necessário mostrar-lhe como comer as suas bananas!
Então, pode aumentar a sua libido naturalmente apenas comendo?
Para responder à nossa pergunta original: SIM, os alimentos que aumentam a libido naturalmente funcionam. A nossa lista acima está longe de estar completa e, infelizmente, não lhe podemos dar a imagem completa.
No entanto, seria sensato começar por reconsiderar estes alimentos comuns, de modo a vê-los sob uma nova luz.
É também de salientar que existem muitos suplementos alimentares com extractos naturais que podem ser muito benéficos para a saúde sexual.
