Ejaculação precoce: sintomas, causas e tratamentos
A ejaculação precoce é um fenómeno extremamente frustrante. É o distúrbio sexual mais comum entre os homens, afectando entre 30% e 40% deles! Além disso, pelo menos 10% dos homens sofrem também de disfunção erétil.
Se não quiser fazer parte desta estatística e sofrer deste distúrbio, deve saber que a medicina contemporânea oferece inúmeros remédios e diversas soluções para tratar esta doença.
O que é a ejaculação precoce?
A ejaculação precoce ocorre quando um homem ejacula após uma estimulação mínima, pouco depois de iniciar a relação sexual, por vezes mesmo antes da penetração.
A ejaculação precoce é a disfunção sexual mais comum em homens de todas as idades.
Um homem em cada cinco sofre desta disfunção e um homem em cada três pensa que ejacula prematuramente.
Todos os homens podem sofrer desta doença, independentemente da idade.
Para compreender a ejaculação precoce, é necessário compreender como é que um homem ejacula.
Existem duas fases no processo de ejaculação. A primeira é a fase de emissão, durante a qual o esperma é formado e depositado na extremidade posterior da uretra.
A segunda fase é a fase de expulsão, durante a qual a uretra se contrai para expulsar o esperma do pénis, provocando a ejaculação e o orgasmo.
Os homens que sofrem de ejaculação precoce têm dificuldade em controlar este processo.
Este mecanismo de ejaculação pode ser controlado até certo ponto, utilizando meios adequados.
Isto é importante para uma vida sexual feliz?
A resposta é sim.
A ejaculação precoce pode ter um impacto negativo na qualidade da vida sexual de qualquer pessoa.
Prejudica a nossa confiança, prejudica o nosso desempenho sexual e reduz consideravelmente o nosso prazer sexual.
Um homem que ejacula prematuramente não consegue manter a sua ereção. Por conseguinte, a duração da relação sexual é encurtada, o que provoca frustração tanto para o homem como para a sua parceira.
As consequências psicológicas da ejaculação precoce podem levar a complicações na relação quotidiana do casal.
O problema pode assumir proporções mais alarmantes, ameaçando a própria existência da relação do casal.
Qual é o tempo médio até à ejaculação?
Para saber se sofre ou não de ejaculação precoce, a primeira coisa que precisa de saber é quanto tempo demora, em média, um homem a ejacular após a relação sexual.
Estima-se que a latência típica da ejaculação seja entre 3 e 8 minutos. Diz-se que um homem é um ejaculador precoce se ejacular menos de um minuto após a penetração.
Na realidade, qualquer homem que ejacule antes de 3 minutos está à beira de se tornar um ejaculador precoce.
Quais são os sintomas da ejaculação precoce?
A ejaculação precoce está frequentemente associada aos seguintes sintomas físicos:
- Excitação sexual mais elevada do que o habitual, o que pode levar à ansiedade do desempenho sexual;
- ejaculação após uma relação sexual ou penetração que dura menos de um minuto;
- ejaculação antes da penetração como resultado da excitação e da ansiedade;
- falta de controlo sobre o processo de ejaculação;
- disfunção erétil.
Se a situação persistir, dá origem a emoções negativas, como a falta de interesse pelo sexo, dificuldades de relacionamento, dúvidas sobre si próprio ou depressão.
Neste caso, já não deve ser considerado um problema temporário.
Quais são as causas da ejaculação precoce?
Os factores abaixo enumerados podem provocar a ejaculação precoce (embora raramente de forma isolada). Normalmente, são combinados.
Eis as causas mais comuns da ejaculação precoce nos homens:
- Elevada excitação sexual após um período sem sexo ou com pouca frequência;
- falta de confiança no desempenho sexual
- predisposição genética;
- distúrbios na transmissão nervosa do pénis atípico e neurotransmissores;
- aumento da sensibilidade do pénis;
- inflamação da próstata ou da uretra;
- stress e depressão;
- conflitos não resolvidos na relação do casal;
- expectativas irrealistas em relação à capacidade sexual;
- desequilíbrios hormonais;
- perturbações associadas à glândula tiroide.
Quais são os outros efeitos indesejáveis da ejaculação precoce?
A ejaculação precoce dificulta o prazer sexual e afecta a capacidade do homem para satisfazer a sua parceira. Pode ser humilhante e degradante para a autoimagem do homem.
Como resultado, podem surgir problemas adicionais que afectam o indivíduo e o contexto da sua relação. Estes problemas incluem
- Baixa autoestima
- frustração e depressão
- rutura da relação;
- desespero e medo de procurar tratamento;
- perda de interesse pelo sexo.
- alterações de humor e irritabilidade.
Opinião dos especialistas sobre a ejaculação precoce
Muitas autoridades de saúde em todo o mundo abordaram as questões relacionadas com a ejaculação precoce.
Aconselham os homens a terem relações sexuais (com a mulher por cima) ou a masturbarem-se com mais frequência.
Aconselham também a utilizar a técnica de compressão, a explorar as opções oferecidas pela medicina e a procurar aconselhamento especializado, se necessário.
Como é que a ejaculação precoce pode ser tratada?
Existem várias formas de tratar a ejaculação precoce. As mais conhecidas e mais comuns são:
– Medicação:
Existem vários medicamentos aprovados pelas autoridades de saúde em todo o mundo que podem ser adquiridos tanto online como em farmácias.
O plano de tratamento mais comum para a ejaculação precoce é o uso de inibidores selectivos da recaptação da serotonina.
A serotonina é um químico produzido no cérebro. É um neurotransmissor que sinaliza o cérebro para iniciar o processo de ejaculação.
A ejaculação pode ser retardada aumentando a sinalização da serotonina no cérebro através dos efeitos dos inibidores selectivos da recaptação da serotonina.
Por outro lado, os cremes e sprays anestésicos locais demonstraram ser eficazes no tratamento da ejaculação precoce devido à sua capacidade de tornar o pénis menos sensível.
Dado que o problema da ejaculação precoce resulta da hipersensibilidade do pénis, o efeito anestésico destes cremes tópicos aumenta o limiar de estimulação, retardando assim a ejaculação.
O ponto forte destes cremes é o facto de serem rapidamente absorvidos pela pele, o que reduz consideravelmente a ocorrência de efeitos secundários. Estes cremes devem ser utilizados pouco tempo antes da relação sexual.
– Terapia psicológica:
Como acabámos de ver, a ejaculação precoce pode ter origem em problemas psicológicos.
A terapia psicológica é, por isso, uma opção interessante para resolver o problema.
Este tipo de terapia consiste em receber conselhos numa terapia individual ou de casal.
Este método dá à pessoa que sofre de ejaculação precoce a possibilidade de se exprimir abertamente, de expor os seus sentimentos e de se libertar assim da sua frustração.
Esta aceitação e exposição ajudam a libertar a mente e a atuar sobre os efeitos físicos que a provocam.
– Terapia cognitivo-comportamental:
A terapia cognitivo-comportamental é uma forma de tratamento mais sofisticada e complicada.
A boa notícia é que funciona. É particularmente aplicável aos homens que passaram muito tempo a masturbar-se antes de entrarem numa relação.
Esta terapia consiste em recondicionar a mente com o objetivo de inverter o processo e requer muito tempo, paciência e apoio.
Esta forma de terapia não é tão fácil como parece, porque leva tempo e exige um empenhamento total. Recomenda-se o apoio do seu parceiro.
Esta terapia pode também incluir educação sexual sobre técnicas e exercícios como os exercícios de Kegel.
– A técnica do aperto:
A técnica do aperto ou squeeze é uma técnica utilizada para tratar a ejaculação precoce.
O conceito é simples: consiste em comprimir ou apertar a glande do pénis assim que o homem sente que a ejaculação está iminente.
Mas primeiro é preciso saber onde apertar (a glande, o frénulo e a coroa).
O polegar é então colocado no frénulo, enquanto os dedos indicador e médio apertam a coroa e a glande.
Esta ação pode ser executada pelo próprio homem ou pela sua parceira. Esta técnica é fácil mas raramente dá bons resultados. Geralmente é acompanhada por outras técnicas complementares.
– Abrandar o ritmo:
A pressa que os homens que já sofreram de disfunção erétil têm pode levá-los à ejaculação precoce por medo de perder a ereção.
Aprender a abrandar o ritmo, concentrando-se na sua respiração, é o primeiro passo para gerir a ansiedade.
Parar a relação sexual quando se aproxima a ejaculação também pode prolongar a duração da relação sexual.
Este método gratuito requer muita prática antes de se conseguir um controlo total da ejaculação.
– Posições sexuais:
Mudar de posição sexual pode ser um remédio eficaz contra a ejaculação precoce.
As posições sexuais mais recomendadas são aquelas em que a mulher se coloca por cima do homem. Por outras palavras, ela coloca-se de frente para ele.
Este tipo de posição é vantajoso para ambas as partes. Por um lado, a mulher assume o controlo do ato e marca o seu próprio ritmo. Por outro lado, as mulheres são conhecidas por terem um ritmo mais lento do que os homens, o que permitirá ao homem durar mais tempo e, por conseguinte, atrasar a sua ejaculação.
Outras soluções para tratar a ejaculação precoce :
- Os preservativos com anestesia local são uma opção popular. Estes dessensibilizam o pénis até um certo ponto, retardando assim a ejaculação;
- Exercícios manuais como o jelqing ou os exercícios de Kegel, que fortalecem os músculos pélvicos masculinos.
Em geral, a ejaculação precoce é uma condição muito comum entre os homens. Felizmente, pode ser tratada de várias formas.
A forma mais eficaz de tratamento continua a ser o tratamento médico.
A terapia psicológica, sexual ou comportamental são também opções a considerar para remediar os problemas psicológicos que a podem causar.
Os homens têm a fama de calar qualquer problema que afecte a sua virilidade. Pensam que são os únicos a sofrer e não se atrevem a falar do assunto. Aceitar o problema é uma condição prévia para encontrar o tratamento correto.
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