Mude o seu estilo de vida para melhorar a sua sexualidade!

Uma ereção melhor… muitos homens sempre procuraram soluções para os seus problemas sexuais. Embora os tratamentos padrão para a disfunção erétil incluam medicamentos, bombas e, em alguns casos, cirurgia, muitos homens preferem opções mais naturais. O mais provável é que a investigação científica tenha demonstrado que certas soluções naturais são eficazes para combater a disfunção erétil.

Mas será que é possível remediar esta condição sem recorrer a outras soluções?

SpecialHomme diz que SIM… é possível combater esta condição incómoda sem qualquer medicação, seja ela química ou natural. Aqui revelamos alguns dos hábitos que deve rever ou adotar para voltar a ter uma ereção dura e duradoura!

Melhores erecções: o que já pode fazer

Para muitos homens, a disfunção erétil é causada ou agravada por escolhas de estilo de vida. Aqui estão algumas coisas que pode fazer e que podem realmente ajudar:

• Se fuma, pare. Se tiver dificuldade em deixar de fumar, procure ajuda. Experimente tratamentos à base de nicotina (como pastilhas ou adesivos de nicotina), que estão disponíveis no mercado, ou pergunte ao seu médico sobre medicamentos sujeitos a receita médica que o podem ajudar a deixar de fumar.
• Perder peso. O excesso de peso pode causar – ou mesmo piorar – a disfunção erétil.
• Pratique exercício físico regularmente. Isto pode curar problemas subjacentes que desempenham um papel na disfunção erétil. O exercício alivia o stress e pode ajudá-lo a perder peso e a aumentar o fluxo sanguíneo. Em suma, o exercício é sempre bom para o corpo em geral e para os corpos cavernoso e esponjoso em particular!
• Procure tratamento para a dependência de álcool ou de drogas. O consumo excessivo de álcool e o uso de certas drogas ilícitas podem agravar a disfunção erétil, quer diretamente, quer causando problemas de saúde a longo prazo.
• Resolva os problemas da relação. Em primeiro lugar, melhore a comunicação com o seu parceiro. Depois, se necessário, considere a possibilidade de consultar especialistas e de fazer terapia de casal se tiver dificuldade em melhorar a sua relação sozinho.

Continuo a não conseguir manter-me atento! O que é que posso fazer?

Se acha que todas estas soluções “caseiras” não resolvem o seu problema de ereção, talvez seja altura de consultar um especialista. O tratamento médico é indispensável quando o problema é de origem física.

A primeira coisa que o seu médico fará é certificar-se de que está a receber o tratamento adequado para qualquer problema de saúde que possa estar a causar ou a agravar a sua disfunção erétil.

Os exames físicos podem fornecer muitas pistas. Podem revelar um problema circulatório ou hormonal ou outras características invulgares do próprio pénis. Após o exame físico, podem ser efectuados testes laboratoriais para ajudar a diagnosticar a causa da disfunção erétil.

Mesmo quando a causa é física e os sintomas são tratados medicamente, a maioria dos médicos recomenda que os homens que sofrem de disfunção erétil adoptem um estilo de vida saudável para acelerar o tratamento. A psicoterapia e a mudança de comportamento também podem ser prescritas.

Artigo de : Jean-Marie Besnard | Directrizes de revisão | Consultores de auditoria
Última atualização em 31 Outubro 2023.
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