Bardana para desintoxicação
E se lhe disséssemos que certas plantas podem desintoxicar o sangue, o sistema linfático e a pele? Ficaria interessado? Se sim, então deves conhecer a a bardana.
Esta planta é apreciada em todos os continentes há milhares de anos pelos seus poderosos benefícios anti-inflamatórios, antioxidantes e outros, que analisaremos em conjunto neste artigo. Bardana, vamos começar!
Bardana, Ficha de identificação :
A bardana é uma planta bienal resistente, com folhas abundantes, muito largas, alternas e denticuladas nas pontas. Originária da Ásia e da Europa. Esta planta é mais conhecida pelo seu fruto (uma espécie de bola espinhosa), que se agarra a todo o tipo de roupa.
Nome comum : Bardana grande ou caldo preto
Nome científico : Arctium lappa.
Classificação botânica : Família Asteraceae
Formas e preparações : Decocções, cataplasmas, cápsulas, extractos, pomadas, tinturas, pós, infusões.
Parte utilizada: Em fitoterapia, utilizam-se as folhas e as raízes da bardana. Por vezes, em certas regiões, as folhas são também servidas em saladas e a raiz cozinhada como um salsifis.
História da utilização da bardana na medicina tradicional
As virtudes da bardana são conhecidas desde a Antiguidade. Na Idade Média, era conhecida pela sua ação contra a a peleNa Idade Média, era também utilizada para tratar a asma, o cuspo de sangue, a lepra, a sarna, as dores reumáticas e a micose.
Mais tarde, foi utilizado como diurético, depurativo para problemas de pele, sudorífico e hemostático.
Segundo a lenda, o rei Henrique III foi curado de sífilis através de um tratamento com bardana. Na Ásia, a bardana é utilizada para tratar as infecções das vias respiratórias, as dores articulares e os abcessos.
Os benefícios do óleo essencial de bardana
O óleo de bardana é extraído das raízes e das folhas da planta da bardana, todas elas pertencentes à espécie Arctium. De facto, todas as partes da bardana podem ser utilizadas para uma ou outra coisa, embora o óleo essencial de bardana seja o principal componente utilizado atualmente. Devido à sua versatilidade e aos numerosos benefícios que se observam aquando da sua utilização, possui numerosas virtudes.
Benefícios para a pele:
Graças ao seu elevado teor de polienos, o óleo essencial de bardana é utilizado para tratar eczemas, psoríase, micoses, crostas e furúnculos.
As propriedades anti-inflamatórias do óleo essencial de bardana, juntamente com a sua ação seborreguladora e purificadora, ajudam a reduzir o aparecimento de manchas de acne e a regular a secreção de sebo. A bardana é, portanto, particularmente indicada para as peles mistas a oleosas: purifica as zonas oleosas e hidrata as peles secas.
Benefícios para o cabelo:
O óleo de bardana é o melhor regulador da secreção sebácea para os cabelos oleosos e também combate a caspa, bastando adicionar algumas gotas de óleo de bardana ao champô.
A bardana também é utilizada para tratar a queda de cabelo. Ajuda a estimular a fase de crescimento do cabelo e melhora o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, permitindo que o oxigénio e os nutrientes essenciais cheguem aos folículos. Isto promove o crescimento do cabelo e combate a queda de cabelo.
Efeitos anti-inflamatórios na artrite:
A doença artrítica tem uma componente inflamatória subjacente que normalmente leva a dor crónica e sensibilidade nas articulações afectadas. É por isso que a aplicação tópica nas articulações afectadas, em conjunto com uma baixa ingestão diária de óleo de bardana, tem demonstrado reduzir significativamente a gravidade da dor e do inchaço associados a esta doença.
Propriedades de combate ao cancro:
Uma grande razão pela qual a bardana é promissora no combate natural ao cancro é o facto de conter arctigenina. A arctigenina é um lignano que combate as células cancerígenas, parando seletivamente a sua proliferação e inibindo a produção de determinadas proteínas, reduzindo assim a capacidade de reprodução do cancro.
Defende contra a diabetes:
A raiz de bardana contém inulina, uma fibra solúvel e prebiótica que ajuda a melhorar a digestão e a baixar os níveis de açúcar no sangue, o que a torna uma excelente escolha para as pessoas que tentam gerir naturalmente os seus níveis de açúcar no sangue.
Regulação da tensão arterial:
Um aspeto da bardana que não recebe atenção suficiente é a sua impressionante capacidade de baixar a tensão arterial. O seu alto teor de potássio, um conhecido vasodilatador, ajuda a aliviar a tensão no sistema cardiovascular, relaxando os vasos sanguíneos e as artérias, ajudando a prevenir a aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.
O óleo de bardana e as suas propriedades anti-microbianas
O óleo de bardana tem propriedades que matam uma série de bactérias, fungos e vírus, mas não prejudica as células imunitárias humanas. Isto torna-o obviamente útil para feridas abertas, uma vez que acelera a cicatrização e reduz a colonização microbiana.
Para as gengivas, a bardana pode até ser utilizada como enxaguante bucal, ajudando a preservar a saúde da cavidade oral, especialmente das gengivas, e a manter os dentes limpos, reduzindo os depósitos de placa bacteriana e o crescimento bacteriano.
Óleo de bardana para acalmar o sistema respiratório
Colocar o óleo de bardana num difusor de óleo ou num vaporizador é uma excelente forma de aliviar os sintomas de doenças respiratórias ou constipações, tais como congestão no peito, congestão nasal e até garganta inflamada.
O óleo pode ser utilizado antes de dormir para ajudar a dormir quando é difícil devido a uma incapacidade de respirar corretamente. Também pode ajudar a aliviar a pressão dos seios nasais e a reduzir a secreção de muco.
Bardana, depurativo, drenante e desintoxicante eficaz
O óleo essencial de bardana tem propriedades depurativas, desintoxicantes e drenantes, estimulando as funções de eliminação do fígado, dos rins, do sangue e do sistema linfático. A bardana é útil como parte de uma cura de desintoxicação.
Para os rins :
O óleo de bardana tem propriedades diuréticas que ajudam a aumentar a produção de urina e a eficácia dos rins. Promete reduzir a probabilidade de formação de cálculos renais.
No sistema linfático :
Trata-se essencialmente do “sistema de drenagem” interno do organismo, uma rede de vasos sanguíneos e de gânglios linfáticos que transportam os fluidos dos tecidos do corpo para a corrente sanguínea e vice-versa. Se conseguir fortalecer o seu sistema linfático, pode ajudar o seu corpo a evitar todo o tipo de doenças e problemas de saúde graves. A raiz de bardana ajuda a promover a drenagem linfática e a desintoxicação. Como um purificador natural do sangue, este óleo essencial tem um efeito maravilhoso no sistema linfático
O fígado:
O fígado, que é um órgão importante responsável por protegê-lo das inúmeras toxinas com que pode entrar em contacto diariamente, pode ser sobrecarregado de vez em quando.
As enzimas hepáticas tornam-se elevadas, não funcionam como deveriam e começam a causar insuficiência hepática ou inflamação deste órgão. O óleo de bardana é eficaz no apoio à saúde do fígado, redefinindo os níveis de enzimas e reduzindo o stress oxidativo.
No sangue, o óleo de bardana elimina eficazmente os metais pesados tóxicos, geralmente enterrados nas profundezas dos tecidos adiposos, graças às moléculas activas contidas nesta planta maravilhosa, que são enumeradas a seguir.
As principais substâncias activas da bardana :
- A raiz de bardana é rica em compostos polinsaturados;
- Contém mucilagem (polissacáridos);
- Polifenóis e polienos com propriedades antibacterianas que ajudam a inibir os germes e os fungos;
- Numerosos ácidos alcoólicos com propriedades diuréticas;
- Nitrato de potássio e inulina, responsáveis pela sua ação depurativa, hormonas vegetais, tanino, sais minerais, resina e uma fito-hemaglutinina denominada lectina;
- Contém arctigenina, que possui ricas propriedades anti-tumorais;
- Por fim, a bardana é uma fonte importante de ferro e de vitaminas como a vitamina C, A e B1, bem como de magnésio, cálcio, potássio e zinco.
Utilização na cozinha : As raízes de bardana têm um sabor suave e ligeiramente doce devido ao seu teor de inulina (açúcar frutose). No Japão, estas raízes são utilizadas para preparar um grande clássico da culinária japonesa: o kinpira gobo. É refrescante, picante, cheio de vitaminas e super saudável.
Doses recomendadas de bardana
As folhas e raízes de bardana podem ser preparadas sob a forma de infusões ou decocções, na proporção de 3 a 6 g por chávena, em meio litro de água, três vezes por dia antes das refeições. Estas preparações podem ser bebidas ou aplicadas na pele, mas são mais concentradas para prevenir e eliminar o acne ou tratar as zonas infectadas.
Os extractos de bardana estão presentes em certos cremes e loções destinados a combater as inflamações e infecções cutâneas.
Os extractos fluidos (2 a 6 g, três vezes por dia) devem ser tomados para combater os problemas de pele.
A toma de 1,6 a 2,4 g de tintura-mãe num copo de água, também três vezes por dia, revela-se particularmente eficaz contra o acne e as infecções cutâneas.
A bardana está igualmente disponível sob a forma de cápsulas. É essencial seguir sempre as doses recomendadas, nomeadamente durante uma cura de desintoxicação ou um regime de emagrecimento.
Precauções de utilização de Bardana
Não existem precauções especiais para a bardana. No entanto, as crianças com menos de 15 anos e as mulheres grávidas ou a amamentar não devem consumir preparações à base de bardana.
Se estiveres desidratado, não deves tomar bardana porque os efeitos diuréticos desta planta podem agravar a desidratação. Além disso, se for sensível às plantas da família das Asteraceae, pode ter uma reação alérgica à utilização interna ou externa da bardana.
E quanto às contra-indicações ao uso da bardana
A bardana não é recomendada para as pessoas que sofrem de cálculos urinários, pois uma decocção ou infusão pode obstruir as vias urinárias, aumentando a pressão e provocando dores.
No entanto, se vai ser submetido a uma intervenção cirúrgica, deve deixar de tomar a raiz de bardana pelo menos duas semanas antes da data da intervenção. A bardana pode, de facto, aumentar o risco de hemorragia durante e após uma operação.
A bardana tem efeitos secundários?
Para além de eventuais reacções alérgicas, não foram registadas quaisquer interacções com as folhas de bardana ou com a raiz de bardana. No que diz respeito às interacções medicamentosas, teoricamente poderiam existir algumas com os anticoagulantes ou com os medicamentos utilizados no tratamento da diabetes, cujos efeitos poderiam ser acentuados.
