Gaillet Gratteron, perder peso naturalmente

Uma planta anual que pode ser encontrada em quase todo o lado ao longo das bermas das estradas, a palha da cama é fácil de reconhecer com os seus caules quadrados e folhas lanceoladas e espiraladas. É melhor reconhecida pelo facto de os seus caules, folhas e sementes se agarrarem a quase todo o lado, na roupa, nos pêlos dos animais, etc.

Os frutos desta planta são redondos e de cor verde.

Quais são as virtudes desta planta?
Pode ajudar a perder peso?
O nosso inquérito responderá a todas as suas perguntas sobre as palhas.

Bilhete de identidade das palhas

Nome científico: galium asparine
Nomes comuns: rièble, grateron, gratte-langue, gaille, gratte-cul, caille-lait
Classificação botânica: família Rubiaceae
Formas e preparações usuais: infusão, tintura-mãe, sopa

Descrição botânica da palha de cleavers

A palha da cama, cujo nome científico comum é Galium Aparine, é uma planta da família Rubiaceae, que tem mais de 7.000 espécies em 500 géneros.
A Galium Aparine cresce em bosques, sebes, culturas, terrenos baldios, margens de florestas e, em geral, em todos os solos argilosos, desde que a altitude não ultrapasse os 1000 m.
Esta planta, que floresce entre maio e outubro, apresenta-se sob a forma de uma planta com um caule quadrangular, de 30 cm a 1 m de comprimento, rasteiro ou trepador. O caule é aparado nos cantos com pequenos espinhos enrolados que se agarram ao caule em quase todo o lado.
As folhas de 6-9 cm, igualmente cobertas de espinhos na parte inferior, também se agarram. Quando se passeia no campo, é provável que já tenha sido atacado por esta planta!

A palha-dos-campos produz flores esbranquiçadas durante vários meses, de maio a outubro, seguidas de frutos grandes, castanhos, globulares, de 4 a 7 mm, pendentes aos pares e com pêlos em forma de gancho.
A planta é também frequentemente designada por codorniz de leite, pois diz-se que algumas variedades coalham o leite.
Esta planta é muito comum em toda a França, exceto na região mediterrânica. É colhida entre maio e junho, de preferência antes da floração (colhe-se toda a planta, exceto as raízes).

Composição e princípios activos da palha-de-cama

A palha de cama é utilizada em fitoterapia devido aos princípios activos que contém, nomeadamente

• Iridóides, fitonutrientes conhecidos pelas suas propriedades antioxidantes, antimicrobianas e anti-inflamatórias;
• Os alcalóides, nome genérico dado a várias substâncias que podem ter propriedades terapêuticas e tóxicas;
• Heterósidos, entre os quais o asperulosídeo, conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias;
• Saponósidos, ou heterósidos de esteróis (propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e anti-edematosas);
• Ácidos orgânicos, muito utilizados na indústria alimentar como conservantes, antioxidantes, emulsionantes, acidulantes, etc;
• Glucósidos, outro heterósido derivado da glucose;
• Flavonóides, ricos em polifenóis, conhecidos pelas suas propriedades antioxidantes muito interessantes;
• Os taninos, conhecidos pela sua capacidade natural de precipitar as proteínas;
• amidos, hidratos de carbono complexos essenciais na alimentação humana.

A planta é também rica em manganês, que participa na luta contra os radicais livres e ajuda o organismo a utilizar corretamente os lípidos e os hidratos de carbono.

Os principais componentes da palha da cama são os iridóides e os alcalóides.
Os iridóides são derivados monoterpénicos sob a forma de heterósidos, que possuem as seguintes propriedades: anti-inflamatória, sedativa dos nervos, hepatoprotectora, vasoconstritora, anti-viral, anti-microbiana, anti-cancerígena e cicatrizante.
Os alcalóides, por seu lado, são moléculas orgânicas heterocíclicas azotadas, consideradas substâncias muito potentes na farmacopeia.
A maior parte dos alcalóides são tóxicos e apenas alguns são utilizados medicinalmente como analgésicos ou sedativos. A cafeína e a teína são exemplos de alcalóides não tóxicos.

Propriedades e utilizações medicinais da palha da cama

Na farmacopeia, apenas são utilizadas as partes aéreas (planta e flor).

A cana-de-açúcar é uma planta com múltiplas virtudes, que actua principalmente a 4 níveis.
1. Sistema digestivo :
Excelente hepato-estimulante, a palha é ideal para reconstituir as células do fígado.
A planta é também um aperitivo (estimula o apetite), diurético e anti-inflamatório, sendo muito utilizada no tratamento de perturbações digestivas, colites ou após hepatite.
2. Sistema urinário:
As suas propriedades diuréticas e anti-inflamatórias fazem dela um bom remédio natural para a cistite ou para a gravilha.
Tem também a capacidade de ativar a circulação, o que pode melhorar a retenção urinária.
3. Sistema nervoso:
É uma planta calmante, ideal para casos de hiperexcitabilidade, nervosismo ou agitação.
É igualmente utilizada para combater o hipotiroidismo, bem como os problemas de pele (dermatite, prurido, urticária) e os edemas, que ajuda a reduzir.
4. Sistema circulatório :
A palha-de-cama é um depurativo do sangue, ou seja, limpa o sangue em caso de perturbações circulatórias.
É também um anti-hipertensivo, ou seja, impede a subida da tensão arterial, sem a baixar.
Por fim, acelera a circulação.

Por último, a palha de cama ajuda o organismo a neutralizar e a eliminar as toxinas, principalmente através do fígado, dos rins e da pele.
Esta planta possui igualmente propriedades sudoríficas, que favorecem a evacuação das toxinas.
Aplicada por via tópica, permite eliminar feridas e lesões traumáticas.

Em suma, a palha-de-cama é indicada nos seguintes casos: acne, eczema, psoríase, anemia, perturbações uterinas, perturbações da bexiga, perturbações hepáticas, hidropisia, histeria, epilepsia, doenças e cálculos renais, insónia, feridas e queimaduras, artrite, obesidade e excesso de peso, furúnculos, tonturas, afrontamentos, dores de garganta, retenção de líquidos, febre, gota, varicela, cistite.

A palha da cama foi objeto de vários estudos científicos. Este estudo analisou os componentes fenólicos de certas plantas medicinais, entre as quais a palha-de-cama. Clique na linha abaixo para consultar a consistência e os resultados deste estudo.

(Fonte: NCBI: NCBI. Centro de Bioanálise, Instituto Nacional de Ciências Biológicas, Bucareste, Roménia. Matei AO., Gatea F., Radu GL. J. Chromatogr Sci. 2015 Aug;53(7):1147-54. doi:10.1093/chromsci/bmu177.Epub 2015 Jan 12).

A palha da cama pode ajudar-me a perder peso?

Os cutelos podem ter várias cordas no seu arco para a perda de peso. De facto, os textos antigos referem as propriedades adelgaçantes da planta e falam da utilização da palha da cama “na sopa [par] para as mulheres … para induzir a magreza e evitar que engordem”.

A palha-de-cama pode igualmente contribuir para o sucesso de uma dieta de emagrecimento, favorecendo um estado de bem-estar e de calma.
Sabemos que uma dieta hipocalórica pode ser uma fonte de stress e que o stress não favorece a perda de peso. A palha da cama pode, portanto, proporcionar um relaxamento bem-vindo.

As propriedades depurativas da planta permitem a eliminação das toxinas através de diferentes emunctórios, as suas propriedades diuréticas favorecem a eliminação dos líquidos e as suas propriedades laxantes ajudam a regular os movimentos intestinais.
E graças a todas estas propriedades, a cana-de-açúcar actua sobre a retenção de água, podendo assim contribuir para uma perda de peso hídrico.

Dosagem recomendada de cana-de-açúcar

Em infusão: infundir 5 g por litro de água com baixo teor de minerais durante 10 minutos. Beber 2 a 3 chávenas por dia.
Tintura-mãe: 50 gotas, 2 a 4 vezes por dia.

As sopas são feitas com as pontas dos caules da planta.

Para uso externo, eis uma receita antiga para uma pomada à base de palha de cama: 100 g de palha de cama fresca, 50 g de casca de ulmeiro e 500 g de banha de porco. Aquecer a mistura, mexendo sempre.

A palha-de-cama também é vendida sob a forma de cápsulas.

Precauções e efeitos secundários

Até à data, não existem dados exactos sobre a toxicidade da planta.

Em doses normais e razoáveis, a cana-de-açúcar parece não ter toxicidade ou efeitos adversos.

Em doses elevadas, a palha pode provocar tonturas, problemas de visão e dores de cabeça. O efeito diurético e sudorífico também deve ser monitorizado devido à perda significativa de água que provoca.

A nossa conclusão sobre a palha da cama

A palha da cama tem muitas virtudes. Muitas delas fazem desta planta um bom aliado para emagrecer.
A palha pode ser utilizada para favorecer a eliminação de toxinas, mas também para o ajudar a sentir-se calmo e relaxado durante o período de mudança que é uma dieta.

A utilização da palha-de-cristo deve ser autorizada por um médico e o seu consumo deve ser vigiado por este para evitar complicações ou sobredosagens.