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Como é que se pode construir músculo sem muito esforço? É o sonho de tanta gente que dizer que é tecnicamente possível seria um sacrilégio para alguns desportistas de topo… Com um pouco de lógica, um pouco de conhecimento e alguns conselhos, construir músculo nunca foi tão fácil! Interessado? Eis alguns conselhos e truques só […]

A escolha de um suplemento alimentar de musculação não é uma tarefa fácil. Entre o fabricante, o tipo de produto, a marca, a composição… São muitos os factores a ter em conta! Com tudo isto, é fácil cometer erros na seleção do produto ou dos produtos que lhe interessam. Eis algumas regras simples a seguir […]