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O que acha de aplicar um creme adelgaçante e perder 3 cm de cintura em 4 semanas?
Os cremes que vemos anunciados na televisão e em toda a Internet são realmente eficazes?
Será que têm o poder mágico de nos fazer perder peso sem mexermos um dedo ou mudarmos os nossos hábitos alimentares?
Será que a simples aplicação de um creme é suficiente?
Colocámos a questão aos especialistas e às empresas de cosméticos e, surpresa das surpresas, parece que para perder peso – mesmo utilizando o creme adelgaçante mais eficaz do mundo – não é preciso estar com rodeios: é preciso controlar os hábitos alimentares e mexer-se um pouco.
Perder 10 quilos sem o menor esforço e sem controlar os desejos súbitos de comer bolos às 11 da manhã e pizza às 8 da noite é o sonho de qualquer pessoa. Mas, para já, é apenas um sonho. Não há atalhos e, a quem quer que pergunte, todos lhe dirão que é preciso ter uma alimentação saudável, fazer exercício físico regularmente e manter-se bem hidratado.
As dietas das celebridades e os programas mais populares, como os Vigilantes do Peso e outros, são bons para perder um pouco de peso, mas também para recuperar o peso perdido e muito mais assim que param. As dietas ultra-restritivas e draconianas, como a sopa de couve, são simplesmente impossíveis de seguir e correm o risco de provocar deficiências perigosas. E, por fim, sabe aquela inscrição no ginásio que consome dois fins-de-semana antes de acabar no fundo de uma gaveta com a resolução de voltar o mais depressa possível.
Quando já passámos por tantos contratempos e estamos desesperados por uma solução, é fácil cair nos anúncios que prometem uma perda de peso rápida e fácil. Os anúncios exaltam as virtudes de produtos que parecem perfeitos para quem tem quilos a mais, nomeadamente na barriga, na cintura e nas ancas.
A ideia de perder peso com a simples aplicação de um creme adelgaçante durante 4 semanas agrada a quase toda a gente. Mas a questão mantém-se: será que estes cremes funcionam de facto para alguém? São seguros para a sua saúde? Como é que os deve utilizar? É necessário comer menos e mexer-se mais para obter resultados? Supomos que está à espera que os nossos especialistas digam “Não” a esta última pergunta.
Infelizmente, os especialistas e as empresas de cosméticos concordam que é necessário mudar o estilo de vida para perder peso com um creme adelgaçante. Um dos directores da L’Oréal, criadora do creme adelgaçante Biotherm-Celluli, disse-nos claramente que estes produtos só podem cumprir as suas promessas se forem aplicados em conjunto com uma dieta específica e um programa regular de exercício físico. Em particular, explicou que as moléculas contidas nos cremes têm um efeito sobre celulite e nas células adiposas, mas que não podem atuar por si só.
De acordo com os comunicados de imprensa oficiais da marca, o creme adelgaçante My silhouette da Nivea é suposto fazer a mesma coisa. Segundo os mesmos, os cremes adelgaçantes aplicados em combinação com uma dieta saudável e a prática de desporto podem resultar num efeito adelgaçante de até 3 cm nas áreas visadas. O creme adelgaçante da Nivea tem uma fórmula à base de plantas, incluindo chá branco, que deverá melhorar o metabolismo das gorduras e reduzir o seu armazenamento.
A Oriflame propõe igualmente uma gama de cremes adelgaçantes com cápsulas especiais para a celulite. Um dos directores de marketing da marca disse-nos que uma massagem regular durante 14 noites consecutivas pode resultar numa perda de 2 cm à volta da cintura. O efeito é explicado pela presença de extractos de chá verde e de ervilha, que melhoram a circulação e inibem o armazenamento de gordura no sangue. Estas afirmações são discutíveis, mas, por outro lado, até os fabricantes insistem que os seus cremes não terão qualquer efeito sem dieta e exercício.
Se tivermos em conta todas estas informações, torna-se legítimo colocar a questão: o efeito observado – caso exista – é o resultado do creme adelgaçante ou da dieta/desporto?
Não podemos ter a certeza de uma resposta clara a esta questão, mas um olhar mais atento sobre as fórmulas utilizadas nos cremes adelgaçantes revela rapidamente que não são particularmente potentes.
O modo de aplicação do creme adelgaçante também é importante. Se as fórmulas dos cremes podem ser eficazes, a massagem em si é absolutamente útil. A massagem melhora a circulação linfática, o que ajuda a queimar gorduras e a bloquear a formação de celulite. Assim, os resultados que alguns utilizadores obtêm podem ser atribuídos mais ao efeito da massagem.
Em suma, estes cremes não funcionam por si só.
Para concluir, sejamos claros: o creme adelgaçante não é um produto milagroso. Não o vai fazer perder peso sem fazer nada e não lhe vai dar grandes resultados rapidamente.
Para ver resultados, não só precisa de começar a fazer dieta e exercício, mas também de fazer uma massagem adequada. Depois disso, não pode ter a certeza se o resultado será atribuído ao seu creme adelgaçante ou à sua dieta e esforços.
Além disso, tendo em conta as fórmulas atualmente disponíveis no mercado, o creme adelgaçante não é um auxiliar de emagrecimento valioso ou excecional. Atualmente, existem várias alternativas muito mais eficazes no mercado.
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