Creme de emagrecimento: O que precisa de saber
O que acha de aplicar um creme adelgaçante e perder 3 cm de cintura em 4 semanas?
Os cremes que vemos anunciados na televisão e em toda a Internet são realmente eficazes?
Será que têm o poder mágico de nos fazer perder peso sem mexermos um dedo ou mudarmos os nossos hábitos alimentares?
Será que a simples aplicação de um creme é suficiente?
Os cremes adelgaçantes podem fazer a diferença?
Colocámos a questão aos especialistas e às empresas de cosméticos e, surpresa das surpresas, parece que para perder peso – mesmo utilizando o creme adelgaçante mais eficaz do mundo – não é preciso estar com rodeios: é preciso controlar os hábitos alimentares e mexer-se um pouco.
Perder 10 quilos sem o menor esforço e sem controlar os desejos súbitos de comer bolos às 11 da manhã e pizza às 8 da noite é o sonho de qualquer pessoa. Mas, para já, é apenas um sonho. Não há atalhos e, a quem quer que pergunte, todos lhe dirão que é preciso ter uma alimentação saudável, fazer exercício físico regularmente e manter-se bem hidratado.
As dietas das celebridades e os programas mais populares, como os Vigilantes do Peso e outros, são bons para perder um pouco de peso, mas também para recuperar o peso perdido e muito mais assim que param. As dietas ultra-restritivas e draconianas, como a sopa de couve, são simplesmente impossíveis de seguir e correm o risco de provocar deficiências perigosas. E, por fim, sabe aquela inscrição no ginásio que consome dois fins-de-semana antes de acabar no fundo de uma gaveta com a resolução de voltar o mais depressa possível.
Quando já passámos por tantos contratempos e estamos desesperados por uma solução, é fácil cair nos anúncios que prometem uma perda de peso rápida e fácil. Os anúncios exaltam as virtudes de produtos que parecem perfeitos para quem tem quilos a mais, nomeadamente na barriga, na cintura e nas ancas.
O creme adelgaçante explicado pelos especialistas
A ideia de perder peso com a simples aplicação de um creme adelgaçante durante 4 semanas agrada a quase toda a gente. Mas a questão mantém-se: será que estes cremes funcionam de facto para alguém? São seguros para a sua saúde? Como é que os deve utilizar? É necessário comer menos e mexer-se mais para obter resultados? Supomos que está à espera que os nossos especialistas digam “Não” a esta última pergunta.
Infelizmente, os especialistas e as empresas de cosméticos concordam que é necessário mudar o estilo de vida para perder peso com um creme adelgaçante. Um dos directores da L’Oréal, criadora do creme adelgaçante Biotherm-Celluli, disse-nos claramente que estes produtos só podem cumprir as suas promessas se forem aplicados em conjunto com uma dieta específica e um programa regular de exercício físico. Em particular, explicou que as moléculas contidas nos cremes têm um efeito sobre celulite e nas células adiposas, mas que não podem atuar por si só.
De acordo com os comunicados de imprensa oficiais da marca, o creme adelgaçante My silhouette da Nivea é suposto fazer a mesma coisa. Segundo os mesmos, os cremes adelgaçantes aplicados em combinação com uma dieta saudável e a prática de desporto podem resultar num efeito adelgaçante de até 3 cm nas áreas visadas. O creme adelgaçante da Nivea tem uma fórmula à base de plantas, incluindo chá branco, que deverá melhorar o metabolismo das gorduras e reduzir o seu armazenamento.
A Oriflame propõe igualmente uma gama de cremes adelgaçantes com cápsulas especiais para a celulite. Um dos directores de marketing da marca disse-nos que uma massagem regular durante 14 noites consecutivas pode resultar numa perda de 2 cm à volta da cintura. O efeito é explicado pela presença de extractos de chá verde e de ervilha, que melhoram a circulação e inibem o armazenamento de gordura no sangue. Estas afirmações são discutíveis, mas, por outro lado, até os fabricantes insistem que os seus cremes não terão qualquer efeito sem dieta e exercício.
O segredo dos cremes adelgaçantes
Se tivermos em conta todas estas informações, torna-se legítimo colocar a questão: o efeito observado – caso exista – é o resultado do creme adelgaçante ou da dieta/desporto?
Não podemos ter a certeza de uma resposta clara a esta questão, mas um olhar mais atento sobre as fórmulas utilizadas nos cremes adelgaçantes revela rapidamente que não são particularmente potentes.
O modo de aplicação do creme adelgaçante também é importante. Se as fórmulas dos cremes podem ser eficazes, a massagem em si é absolutamente útil. A massagem melhora a circulação linfática, o que ajuda a queimar gorduras e a bloquear a formação de celulite. Assim, os resultados que alguns utilizadores obtêm podem ser atribuídos mais ao efeito da massagem.
Em suma, estes cremes não funcionam por si só.
A nossa opinião sobre o creme adelgaçante
Para concluir, sejamos claros: o creme adelgaçante não é um produto milagroso. Não o vai fazer perder peso sem fazer nada e não lhe vai dar grandes resultados rapidamente.
Para ver resultados, não só precisa de começar a fazer dieta e exercício, mas também de fazer uma massagem adequada. Depois disso, não pode ter a certeza se o resultado será atribuído ao seu creme adelgaçante ou à sua dieta e esforços.
Além disso, tendo em conta as fórmulas atualmente disponíveis no mercado, o creme adelgaçante não é um auxiliar de emagrecimento valioso ou excecional. Atualmente, existem várias alternativas muito mais eficazes no mercado.
