O melhor comprimido para emagrecer existe de facto!
Será que o melhor comprimido para emagrecer já existe no mercado? Entre a multidão de produtos disponíveis nas farmácias e drogarias, tanto físicas como online, cada comprimido ostenta as virtudes mais prometedoras, proclamando-se como o comprimido nº 1. Não há dúvida de que a maioria de vós quer acreditar nisso, mas não é fácil.
Quase toda a gente sonha em perder vários quilos de uma só vez, e muito rapidamente! Mas toda a gente também sabe, algures no seu íntimo, que isso seria mágico e que não existe uma cura mágica.
Acabo de ler um editorial em que o Dr. OZ abre o último número da sua revista “The Good Life” com uma pergunta sobre o melhor comprimido para perder peso, entre outros objectivos. Se quiser saber o que pensa este famoso médico, faço-lhe um resumo abaixo.
O melhor comprimido para emagrecer não é um… comprimido!
De acordo com o Dr. Mehmet Oz, o melhor comprimido para perder peso é uma realidade que existe de facto. De acordo com este cirurgião cardíaco e professor da Universidade de Columbia, trata-se de um comprimido que irá :
- reduzir em um terço o risco de doenças cardíacas ;
- melhorar a aprendizagem, o pensamento crítico e o discernimento
- proporcionar uma melhor qualidade de sono;
- nutrir os seus músculos, incluindo o coração, gerando novos vasos sanguíneos;
- reduzir o risco de cancro do cólon e da mama;
- regular a tensão arterial, reduzindo-a em 19%;
- combater a depressão;
- ajuda a manter um peso saudável, estável e equilibrado;
- e, finalmente, acrescenta alguns anos à sua vida!
O Dr. Oz tem a certeza de que não só ficaria espantado ao saber que tal comprimido existe, como também tem a certeza de que iria querer encomendar um fornecimento vitalício! No entanto, …
O melhor comprimido para perder peso existe de facto, mas numa forma menos “medicada”: este comprimido é EXERCÍCIO!
L’exercício é o melhor comprimido para perder peso!
Provavelmente já ouviu dizer muitas vezes: o exercício físico faz bem! Mas a maior parte das pessoas prefere tomar um comprimido para emagrecer a ter de se submeter ao “trabalho pesado” da atividade física.
Muitas pessoas detestam fazer exercício ou apenas a ideia de o ter de fazer. Essas mesmas pessoas sentem-se extremamente culpadas se não fizerem exercício. Sabe porque é que isto lhe acontece? É apenas porque vê esta atividade como um castigo que lhe é infligido por um estranho. Está na altura de mudar o seu ponto de vista e de encarar o exercício físico de uma forma completamente diferente!
Como fazer do exercício o seu melhor comprimido para perder peso?
Vamos concordar que mudar o seu ponto de vista sobre uma atividade que evitou durante muito tempo não é fácil. Mas, felizmente, especialistas como o nosso querido Oz sabem sempre como tornar as coisas mais fáceis para nós. Aqui estão cinco dicas que farão da sua futura atividade física o seu melhor comprimido para perder peso!
Lembre-se que “ativo” significa “exercício”!
Não precisa de se vestir de spandex muito apertado para fazer exercício! Basta mexer-se mais, com boa disposição e da forma mais simples possível. Troque a viagem de carro até ao seu centro comercial favorito por uma caminhada rápida até àquela pequena loja da esquina. Lave a roupa enquanto está ao telefone em vez de se deitar para conversar com os seus amigos em linha. Viva o multitasking, que combina uma atividade manual com uma atividade “intelectual”!
Dê o primeiro passo sem pensar muito nisso!
Não espere pela inspiração para começar: para a maioria de nós, a inspiração vem quando começamos a fazer alguma coisa. O apetite vem com a alimentação, certo? Em vez de passar muito tempo a pensar na atividade ideal para fazer durante o dia, faça uma! Seja o que for, será uma atividade pequena e concreta que acenderá a faísca para a adoção de um novo hábito. Comece…
Mantenha-o simples!
A principal razão pela qual o exercício pode ser aborrecido não é a atividade em si: é toda a agitação do antes e do depois que a rodeia. Fazer o saco do ginásio, tomar um segundo duche no mesmo dia, a longa viagem até ao ginásio, … Tudo isto tem de desaparecer para deixar apenas o essencial. Caminhar, fazer flexões em frente à televisão durante os anúncios, correr no jardim com o seu cão… Tudo isto também é exercício.
Encontre os seus “companheiros” de exercício!
Se estiver sozinho, arrisca-se a desistir muito rapidamente. Se conseguir encontrar pelo menos mais dois amigos que se sintam tentados a experimentar o melhor comprimido de dieta, tanto melhor! Correr com duas pessoas é ótimo… correr com três ou mais é muito mais fixe: lembre-se, quanto mais, melhor!
Com os seus amigos, pode criar um pequeno grupo fechado na sua aplicação de mensagens ou de chat preferida, onde podem dar palmadinhas nas costas uns dos outros, virtualmente, sempre que sentirem necessidade. Várias outras aplicações para smartphone, como o MyFitnessPal, oferecem a possibilidade de aderir a uma comunidade de outras pessoas que não são necessariamente seus amigos!
Comece a dançar!
De que está à espera para compilar a sua própria lista de reprodução e soltar o cabelo? Quem é que realmente se importa com quem é ou com o seu aspeto? O exercício físico não é apenas uma tarefa de movimentos atléticos incutidos por um instrutor musculado: é também uma dança livre, sem coreografia, mas que celebra a sua alegria de viver e aproveita a sua melhor pílula de emagrecimento… de graça!
A última palavra…
Em suma, o melhor comprimido para emagrecer que nós, tal como o Dr. Oz, queremos que tome com alegria e bom humor. O exercício físico, longe de ser um estereótipo no imaginário de muitos de nós, não é necessariamente uma atividade árdua. Também não é uma atividade que deva ser totalmente dissociada do que fazemos durante o dia: podemos movimentar-nos e divertir-nos enquanto nos entregamos à nossa vida “séria”.
Se ainda está à procura de bons comprimidos para emagrecer porque não gosta de fazer exercício, dê uma vista de olhos a :
PhenQ :
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