Os seus espermatozóides e espermatozóides não são saudáveis?
Muitos casais não têm conhecimento da relação entre a contagem de espermatozóides e a motilidade (a capacidade de se movimentar) e o futuro da sua relação.
Se quer conceber uma criança mas tem uma baixa contagem de espermatozóides e/ou uma motilidade limitada, pode encontrar-se numa situação muito complicada.
Para saber mais…
Baixa contagem de espermatozóides: que impacto tem na fertilidade masculina?
O baixo volume de espermatozóides e a baixa motilidade (mobilidade dos espermatozóides) são duas das principais causas de infertilidade. É verdade que um óvulo só precisa de um espermatozoide para ser fecundado. Mas as hipóteses de este espermatozoide se juntar ao óvulo são muito reduzidas, razão pela qual são necessários milhões de espermatozóides no sémen. Se a sua produção de espermatozóides for baixa, as suas hipóteses de engravidar a sua parceira são muito reduzidas. É também o caso se sofrer de baixa motilidade, uma disfunção que afecta a mobilidade dos espermatozóides.
O seu sonho de constituir família e de ter uma descendência que leve o seu nome está intimamente ligado a estes dois elementos. Ter filhos é uma experiência maravilhosa e milagrosa. É a última etapa da vossa vida conjugal e o belo fruto do vosso amor. Por esta razão, e para evitar que surjam obstáculos, deve começar desde já a preocupar-se com a qualidade dos seus espermatozóides e com a sua boa motilidade, sem hesitações.
Se sofre de um ou de ambos os problemas, SpecialHomme tem alguns conselhos práticos para o ajudar a obter uma boa qualidade do esperma e uma melhor motilidade.
O que deve fazer se produzir pouco esperma?
Admitir isto nem sempre é fácil. Mas se encarar o problema com uma mente aberta e aceitar o facto, está no bom caminho para o resolver.
A primeira coisa que deve fazer é consultar o seu urologista e pedir um teste de contagem de espermatozóides. Conhecer a sua contagem real de espermatozóides pode ajudá-lo a ter uma melhor ideia do problema, para que tenha uma ideia mais clara do que fazer.
Deve também tentar mudar os maus hábitos que adopta diariamente. Por exemplo, deixar de fumar ajudará significativamente a aumentar a sua contagem de espermatozóides. Deve também reduzir o seu consumo de álcool. Deve também tentar comer bastante marisco e crustáceos ricos em ferro. Por fim, é necessário atingir um peso ideal e perder os quilos em excesso através de exercício físico regular. Estas medidas podem ajudar a aumentar o número de espermatozóides no seu sémen.
Má motilidade e mobilidade dos espermatozóides, diz?
A motilidade é diferente da motilidade. A motilidade refere-se à capacidade dos espermatozóides se moverem (alguns espermatozóides não têm a capacidade de se mover), enquanto a motilidade se refere apenas aos espermatozóides que são capazes de se mover, e se eles realmente se movem ou não (talvez haja alguns preguiçosos entre esses pequenos malandros).
Admitir uma baixa motilidade dos espermatozóides é difícil para um homem conceber. No entanto, as causas desta disfunção, geralmente de carácter psicológico, podem ser eliminadas de forma muito simples. Se tem a certeza de que tem espermatozóides preguiçosos, deve começar por reduzir o stress, aprendendo algumas técnicas de relaxamento. Deve também deixar de fumar para rejuvenescer os seus espermatozóides.
Se procura uma técnica para aplicar com urgência e no local, pode tomar um duche frio imediatamente antes do sexo, o que pode melhorar temporariamente a motilidade dos espermatozóides.
Dicas e conselhos se a sua produção de esperma for baixa
Se procura aumentar a sua produção de esperma e melhorar a qualidade do seu sémen, convidamo-lo a consultar este guia. Ficheiro especial de esperma. Reunimos todas as dicas de que necessita para ter um esperma de melhor qualidade e aumentar as suas hipóteses de ser pai.
