Mais esperma, melhor fertilidade
O que é o esperma? Uma pergunta que parece fácil à partida… Mas quando se trata de definir o esperma, não é assim tão simples. Por exemplo, se quiser saber como produzir mais esperma, precisa primeiro de saber o que é esta substância mágica. Esta substância produzida pelo homem durante a atividade sexual está na origem da vida.
Quem de nós não se lembra da primeira vez que ejaculou? Estupefação, surpresa, medo, riso… todas as sensações que um homem pode sentir quando ejacula pela primeira vez.
Então, o que é o sémen? Como é que podemos produzir mais sémen? E muito mais!
Hoje vamos apresentar-lhe este líquido que tem intrigado os homens ao longo da história.
Como é que o esperma funciona?
O sémen é um fluido biológico que sai do pénis através do meato urinário após a estimulação sexual, que normalmente conduz ao orgasmo.
Ao contrário do que se pensa, este líquido contém mais do que apenas espermatozóides. Os espermatozóides vivem e movimentam-se no esperma graças a outros componentes: vitaminas (C e B12), zinco, açúcar, cálcio, fósforo, magnésio, potássio, hormonas (como a testosterona) e outros componentes vitais. Estes componentes estão lá para garantir que os espermatozóides tenham um bom ambiente para viver e se movimentar.
Muitas pessoas pensam que os espermatozóides estão permanentemente armazenados nos testículos: imaginam-nos como pequenos sacos cheios de espermatozóides a toda a hora! Há até quem pense que, quando um homem tem testículos grandes, produz mais espermatozóides! Mas não! Os testículos contêm apenas uma parte dos componentes do esperma.
O líquido seminal que transporta os espermatozóides provém das secreções da próstata, das vesículas seminais e da glândula de Cowper.
Estrutura de um espermatozoide
Um espermatozoide com um flagelo ou “cauda” pode ser descrito como uniflagelado. O flagelo move-se num padrão ondulado, impulsionando o espermatozoide em direção ao óvulo. Os espermatozóides flagelados também são conhecidos como espermatozóides móveis. (Um espermatozoide não móvel que não possui um flagelo é chamado de espermátide).
Um espermatozoide pode conter um cromossoma X e dar origem a um ser feminino (rapariga) após a fertilização do óvulo. Se o óvulo contiver um cromossoma Y, a fecundação resultará no desenvolvimento de um ser masculino (rapaz). Gostaríamos de lhe falar mais sobre os cromossomas X e Y, mas receamos estar a transformar este artigo numa aula de ciências naturais!
O espermatozoide tem uma cabeça de cerca de 3 Um a 5 Um e um flagelo com cerca de 50 Um de comprimento. Tem pouco citoplasma, mas a cabeça ou a parte da frente de um espermatozoide tem um elevado nível de ADN. Após a ejaculação, os espermatozóides, por serem alcalinos, não permitem que estes pequenos seres sejam completamente móveis. Só quando chegam ao trato reprodutor feminino é que, graças ao pH ácido da vagina, podem ter uma maior mobilidade.
Como vê? Não basta ter mais esperma: esse esperma tem de conter espermatozóides perfeitamente saudáveis para ter alguma utilidade. Aliás, para que é que serve o esperma?
Qual é o objetivo do esperma?
Essa é uma boa pergunta! Não serve apenas para ficar bonito no final de uma relação sexual! Nem o seu objetivo inicial é ser engolido depois de uma ejaculação na cara! O seu objetivo principal é fazer filhos!
Este líquido, que é transportado para o interior do corpo e ejaculado no fundo da vagina, destina-se, antes de mais, a fecundar um óvulo que aguarda tranquilamente nas profundezas do útero da mulher. Os homens férteis ou estéreis podem ser definidos como tal, consoante o estado de saúde dos espermatozóides e dos espermatozóides. Para saber mais sobre a qualidade do esperma, consulte Qualidade do esperma.
Agora que sabemos o que é o esperma e para que serve, devemos saber como é produzido.
Eis como o esperma é produzido
A produção de esperma é parte integrante do ciclo reprodutivo masculino. Que órgãos são responsáveis pela sua produção? Como é que são produzidos? Todas estas questões levam-nos ao coração da função reprodutora masculina para compreender como é produzido o esperma.
Vamos voltar ao início do processo de criação desta substância tão preciosa para a continuidade da nossa espécie na Terra.
Origem do esperma
O esperma é um líquido biológico que é produzido por vários órgãos desde a fase embrionária da vida do homem até à puberdade, atingindo a maturidade entre os 13 e os 30 anos. Mas em caso algum esta produção é possível sem os órgãos genitais. No caso dos homens, estes são os testículos.
O testículo é um órgão pertencente ao sistema reprodutor masculino. É o pilar da produção de espermatozóides, desempenhando dois tipos de funções por si só:
- Produção de esperma: funções endócrinas;
- A função hormonal: a produção de hormonas como a testosterona.
Como um par, os testículos tornam-se as gónadas e desempenham um papel sinérgico na produção de esperma.
Se os testículos desempenham sozinhos dois tipos de funções: a produção de hormonas e a produção de espermatozóides, então como é que os espermatozóides são produzidos?
Os espermatozóides são produzidos, armazenados e entregues pelo sistema reprodutor masculino. O sistema reprodutor masculino inclui os testículos, a uretra, a próstata, as vesículas seminais e o pénis.
Os testículos contêm estruturas chamadas túbulos seminíferos, que são as zonas produtoras de esperma. Produzem nada menos do que 12 mil milhões de espermatozóides por mês. O epidídimo situa-se acima dos túbulos seminíferos. Os espermatozóides imaturos migram dos túbulos seminíferos e são armazenados até à maturidade.
Antes da relação sexual, o pénis enche-se de sangue e consegue-se uma ereção. Com estimulação suficiente, inicia-se o processo ejaculatório. Os espermatozóides maduros viajam desde o epidídimo através dos canais deferentes.
O canal deferente é um tubo muscular estreito com cerca de 10 centímetros de comprimento. A contração dos músculos lisos impulsiona os espermatozóides para a frente. Os espermatozóides atingem a glande, a parte mais larga do canal deferente, e depois passam para os canais ejaculatórios.
Nos canais ejaculatórios, uma secreção de líquido das vesículas seminais mistura-se com os espermatozóides. O líquido seminal contém o açúcar frutose, que se combina com os espermatozóides como uma espécie de combustível.
Em seguida, são fundidos ou equipados com alcalinos, que os ajudam a contrariar o ambiente naturalmente ácido da vagina e do útero para dar aos espermatozóides uma melhor hipótese de sobrevivência.
Produção de espermatozóides: os mecanismos
Os espermatozóides são produzidos no testículo masculino. O testículo está cheio de pequenos tubos enrolados (túbulos seminíferos) através dos quais os espermatozóides se podem deslocar.
Cada túbulo seminífero é revestido por células que nutrem os espermatozóides (células de Sertoli) e por células estaminais dos espermatozóides (espermatogónias).
No exterior do tubo e entre os tubos, encontram-se células produtoras de testosterona (células de Leydig), cujo produto é essencial para regular a produção de espermatozóides. As hormonas produzidas pelas células de Leydig estimulam a produção de espermatozóides, actuando sobre as células de alimentação que, por sua vez, regulam a produção de espermatozóides.
Produzir mais espermatozóides: entre a quantidade e a qualidade
As células estaminais espermatogónias começam a dividir-se em intervalos escalonados e continuam a dividir-se durante toda a vida do homem.
As espermatogónias têm dois objectivos: produzir mais células germinativas para manter o processo e utilizar as células para criar espermatozóides maduros. Desta vez, as células germinativas sofrem mitose (duplicação do ADN) e meiose (recombinação do ADN) nas fases iniciais da produção de espermatozóides.
É por isso que os homens não têm falta de espermatozóides e que os filhos não são necessariamente parecidos com os pais.
Funções de um espermatozoide
O espermatozoide começa por ser uma célula redonda típica e acaba por ter funções altamente especializadas para fertilizar um óvulo. O excesso de citoplasma é removido para reduzir o arrastamento. O núcleo da célula que contém os cromossomas do espermatozoide é compactado firmemente e alojado na cabeça do espermatozoide alongado.
A maioria dos organelos em excesso é eliminada com o citoplasma, mas a energia da célula (mitocôndrias) é posicionada logo atrás da cabeça, como os motores atrás de um foguete. As estruturas celulares são recicladas para formar a tampa do acrossoma, um feixe de enzimas que se encontra na parte da frente da cabeça do espermatozoide e que ajuda a penetrar nas células vizinhas do óvulo.
Outras estruturas celulares (centríolos) são também recicladas para criar a cauda do espermatozoide, que é utilizada para propulsão e direção.
Os objectivos de um espermatozoide
O espermatozoide recém-produzido não é necessariamente um bom nadador e ainda não tem grande poder de fertilização. Estas características são adquiridas à medida que passa através dos epidídimos, um ducto de esperma firmemente enrolado na parte superior do testículo.
À membrana do espermatozoide são adicionadas proteínas específicas e outras são removidas, resultando na criação de uma célula altamente especializada em natação e equipada com um óvulo fertilizante. A próxima fecundação deve ser a tal! Agora só temos de cruzar os dedos.
É importante a quantidade de esperma produzida por cada relação sexual? É preciso produzir em abundância? Se não, como é que se faz?
Porquê e como se pode produzir mais esperma?
Se está a pensar em melhorar a qualidade e a quantidade de esperma que produz, aqui está uma lista de factores-chave a considerar.
Existem factores fora do controlo do homem que afectam a qualidade da ejaculação, como a idade e a genética. Mas, se já segue os conselhos do seu médico e leva um estilo de vida saudável, há acções que pode tomar para aumentar o volume e a qualidade do seu esperma.
Os homens que se concentram apenas na quantidade de esperma que produzem devem prestar mais atenção à forma de produzir muito esperma de qualidade.
Aqui estão algumas recomendações de profissionais de saúde sobre como obter bastante esperma e melhorar a sua eficácia.
Dar um passo atrás para saltar para a frente
Por muito excitado que esteja, é importante controlar a sua libido (desejo sexual), nem que seja apenas por alguns dias. Se pretende produzir mais esperma e aumentar a sua qualidade, deve abster-se de sexo durante pelo menos 3 dias.
Não é o fim do mundo e, acredite ou não, tem um efeito!
Mantenha o seu pénis fresco
Algumas pessoas recomendam duches frios. Mas a ideia geral é manter-se afastado de ambientes com temperaturas elevadas. Se quiser aumentar o volume do seu esperma, é melhor ficar longe de saunas, jacuzzis e spas.
Não dissemos que seria fácil.
De facto, ao contrário do que muitas pessoas tendem a acreditar, as temperaturas elevadas não favorecem a atividade sexual – muito pelo contrário! Destrói gradualmente os espermatozóides no seu corpo.
Cuidado com o peso
Estudos demonstraram que o número de espermatozóides diminui quando uma pessoa tem excesso de peso. No entanto, isto não é uma verdade absoluta; recomenda-se vivamente que mantenha o seu peso proporcional à sua altura para que possa ter um melhor desempenho na cama! Boa saúde = esperma de qualidade e em quantidade.
Acupunctura
Comece por procurar um profissional de medicina alternativa registado ou um especialista em acupunctura. Ele ou ela saberá o que fazer. Os especialistas em medicina alternativa estão constantemente a exaltar as virtudes da acupunctura para aumentar a contagem de esperma de um homem.
Atenção à sua dieta
Quer muitos espermatozóides? Coma alimentos ricos em vitamina E (frutos secos, óleos), vitamina C (citrinos, pimentos, tomates), ácido fólico, zinco (produtos lácteos, carne, marisco) e não se esqueça dos alimentos ricos em antioxidantes.
O aipo contém androsterona e é conhecido por melhorar a libido. As ostras contêm dopamina, zinco e ácidos gordos ómega 3, que aumentam a produção de esperma. As sementes de abóbora, as sardinhas e as nozes também são ricas em ómega 3.
Encha-se de frutos secos
Segundo um estudo realizado num grupo de homens com boa saúde sexual, as nozes aumentam a motilidade dos espermatozóides,
O objetivo é consumir pelo menos 75 gramas por dia durante três meses. Esta é a conclusão de um estudo efectuado pela UCLA. O único conselho que lhe podemos dar é que se certifique de que não tem alergia às nozes!
Para ejaculações fortes, tenha em atenção o seguinte…
Evite a comida de plástico e os alimentos ricos em cafeína e mercúrio. Evitar as bebidas alcoólicas. Se quer realmente melhorar a sua vida em todos estes domínios, terá de fazer sacrifícios para atingir o seu objetivo.
Em suma, existem várias formas de melhorar a qualidade e a força do seu esperma. As mais importantes são uma alimentação saudável, a prática regular de exercício físico e a ingestão de determinadas vitaminas e minerais, como o zinco, o ferro e as vitaminas B, C e E.
Deve também manter-se afastado das bebidas alcoólicas, dos cigarros e de todas as outras drogas. Estes vícios podem ter um efeito muito negativo na produção de esperma saudável.
Muitos médicos recomendam também que se evitem os banhos demasiado quentes e os banhos de vapor. A temperatura elevada pode matar os espermatozóides e impedi-los de produzir muitos espermatozóides.
Parece ser possível produzir mais espermatozóides! Quais são as soluções correctas?
Soluções para ejacular mais e ter mais espermatozóides
Como acabámos de ver, uma alimentação saudável e equilibrada, sobretudo rica em alimentos que potenciam a produção de espermatozóides, vai certamente ajudar.
No entanto, como um sistema alimentar normal nem sempre lhe pode garantir a melhor ingestão, pode considerar a hipótese de experimentar alguns suplementos alimentares que podem funcionar melhor.
Além disso, para aumentar o seu esperma e também a sua fertilidade, oferecemos-lhe uma seleção das melhores soluções 100% naturais testadas pela equipa da SpécialHomme.
Não hesite em consultá-los para aumentar a sua produção de esperma e encher-se desta substância essencial para a sua virilidade.
Soluções TOP para mais esperma :
