Fraude Ou Fiável - O Blogue do Desporto

Muitas pessoas vão para as salas de musculação na esperança de se tornarem o novo Apolo sem grande esforço. No entanto, a maioria destas pessoas não faz a mínima ideia de como construir músculos e, inevitavelmente, deixa de praticar musculação porque acha a atividade demasiado difícil e os resultados não são suficientemente rápidos ou satisfatórios. […]

Quem é que nunca sonhou em ter um peito forte e bem torneado que impõe respeito? Para obter peitorais grandes rapidamente, há que ter em conta a alimentação, o tipo de treino e a regularidade. Vejamos em pormenor…

Para responder à pergunta frequente “como é que eu fico musculado”, vou tentar condensar as ideias e dicas mais importantes neste artigo. O mais importante é estabelecer objectivos e, mais importante ainda, manter-se fiel a eles. Se estabelecer uma base em que tem a certeza de que não vai falhar e se estiver determinado a […]

Como é que se pode construir músculo sem muito esforço? É o sonho de tanta gente que dizer que é tecnicamente possível seria um sacrilégio para alguns desportistas de topo… Com um pouco de lógica, um pouco de conhecimento e alguns conselhos, construir músculo nunca foi tão fácil! Interessado? Eis alguns conselhos e truques só […]

A escolha de um suplemento alimentar de musculação não é uma tarefa fácil. Entre o fabricante, o tipo de produto, a marca, a composição… São muitos os factores a ter em conta! Com tudo isto, é fácil cometer erros na seleção do produto ou dos produtos que lhe interessam. Eis algumas regras simples a seguir […]