Todos os artigos publicados por Complément Minceur

O Shilajit é tradicionalmente originário da Índia e do Tibete, mas atualmente pode ser encontrado em muitos outros países. Tem sido utilizado na medicina tradicional ayurvédica indiana durante séculos, tal como muitas outras ervas e remédios à base de plantas utilizados em tratamentos médicos alternativos em todo o mundo. O Shilajit é uma resina pegajosa […]

A escolha do programa de emagrecimento correto pode fazer uma diferença significativa no sucesso da sua perda de peso a longo prazo. Tomar a decisão de reorganizar a sua alimentação e perder os quilos a mais exige coragem, dedicação, tempo e esforço, mas é perfeitamente possível. Antes de iniciar um programa de perda de peso, […]

Então, como é que se pode perder peso sem frustrações e, acima de tudo, de forma saudável? Existem muitas formas de perder muito peso rapidamente. No entanto, a maioria delas deixá-lo-á com fome e insatisfeito. Se não tiver uma força de vontade férrea, a fome fá-lo-á desistir rapidamente de qualquer dieta que inicie. O plano […]

Não são apenas os alimentos sólidos que contam quando se trata de reduzir o seu peso corporal. Também é preciso olhar para o que se bebe. Há bebidas para perder peso e bebidas para ganhar peso! Embora possa pensar que os sumos de fruta e as bebidas energéticas são saudáveis para si, deve ter em […]

Um novo estudo [1] parece ter posto em causa tudo o que sabemos sobre o assunto! Em 2015, a revista “Cell Metabolism publicou um estudo que deveria ter mudado o jogo. Porquê? Porque as conclusões deste estudo indicavam que, contrariamente à crença atual, uma dieta pobre em gorduras pode levar a uma maior perda de […]

A síndrome metabólica não é uma doença, mas é mais do que o simples facto de o seu metabolismo se ter tornado lento ou desequilibrado. De facto, é um estado de saúde que resulta da combinação de vários distúrbios fisiológicos e bioquímicos. O termo “metabólico” refere-se aos processos bioquímicos envolvidos no funcionamento normal do organismo. […]

Consultar um nutricionista é, por vezes, a solução definitiva para sair do círculo vicioso do excesso de peso e adotar um estilo de vida mais equilibrado. Nos últimos anos, esta profissão está em plena expansão, atraindo cada vez mais profissionais e clientes. No seu relatório anual de 2013, a DREES (Direction de Recherche, des Études, […]

Por vezes, as dores musculares impedem-nos de fazer exercício regularmente. O exercício “alongamento de corpo inteiro” é um exercício completo que o ajudará a livrar-se dessas dores. Esta série de 6 movimentos é fácil de executar, ideal para principiantes e não requer qualquer equipamento. Pode ser feito todos os dias, sozinho ou como aquecimento antes […]

Os sintomas e as doenças crónicas associadas ao envenenamento por metais pesados são agora considerados um problema de saúde de preocupação mundial. [1]. Pensa-se que a exposição a metais pesados tóxicos é um fator que contribui, se não for a causa direta, de sintomas como a falta de energia, perturbações do humor e alterações cognitivas. […]

A FDA (US Food and Drug Administration) publica regularmente uma lista actualizada de suplementos de emagrecimento perigosos no seu sítio Web oficial. Todos estes produtos não cumprem as normas e directrizes da agência, escondendo um ingrediente sem o mencionar na composição apresentada ou utilizando um ingrediente proibido, por exemplo. Esta lista não é exaustiva e […]