Todos os artigos publicados por Complément Minceur

O iodo é um mineral essencial que não é sintetizado pelo organismo. É utilizado pela glândula tiroide para produzir as hormonas da tiroide, que controlam o crescimento e a reparação das células danificadas e promovem um metabolismo saudável. De acordo com as estatísticas, cerca de um terço da população mundial sofre de carência de iodo. […]

Gostaria de acelerar o seu metabolismo? Provavelmente sabe que, quando este processo não funciona corretamente, o corpo pode começar a sofrer de certas complicações de saúde, como a diabetes, as doenças cardiovasculares ou o excesso de peso. Mas antes de começar a procurar soluções para acelerar o seu metabolismo, tem a certeza de que os […]

Por vezes, é frustrante subir à balança e não ver qualquer alteração, apesar dos seus melhores esforços. E embora seja natural querer ver os primeiros sinais concretos de progresso, a verdade é que o peso corporal não deve ser o objetivo principal. Em vez disso, deve preocupar-se com a sua percentagem de gordura corporal. É […]

A maioria das mulheres tende a determinar o seu peso comparando-se com outras mulheres, olhando para o seu reflexo no espelho ou subindo à balança. Formar uma ideia do seu peso com base apenas no que vê é um grande erro quando se trata de determinar o seu peso saudável. As mulheres são atormentadas por […]

Porque é que deve comer alimentos ricos em fibras? Porque a fibra é incrivelmente importante. A fibra escapa à digestão no estômago e acaba por chegar ao intestino. Aí, alimenta as bactérias intestinais amigas, conduzindo a todo o tipo de benefícios para a saúde [1, 2]. As fibras também promovem a perda de peso, reduzem […]

As perturbações alimentares, como a anorexia, a bulimia e a compulsão alimentar, afectam tanto homens como mulheres. São doenças graves que podem levar a problemas físicos sérios, como problemas cardíacos ou insuficiência renal. As perturbações alimentares estão frequentemente associadas a outros problemas, como o stress, a ansiedade, a depressão e o abuso de substâncias. Embora […]

O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, mas também a mais difícil. É a primeira refeição depois de uma longa noite de sono. É por isso que é preciso prestar muita atenção ao que se come. Infelizmente, muitas pessoas ignoram esta informação e não dão a esta refeição a importância que merece. Do […]

Adora o sabor picante das malaguetas? Então está com sorte, porque a capsaicina pode ajudá-lo a prevenir o cancro, a combater a diabetes, a aliviar a dor e até a perder peso. Vamos então descobrir desde já como funciona este elemento natural e quais as propriedades medicinais que contém.

Se está a tentar perder peso, aqui está uma boa dica: adicione óleo de coco à sua dieta habitual. Deve estar a perguntar-se como é que um óleo cheio de gorduras saturadas pode ajudar a emagrecer a sua cintura? Bem, comer gordura para perder peso pode parecer estranho, mas nem todas as gorduras têm o […]

O chá Matcha é uma variedade muito especial de chá verde. Considerado o mais saudável, está repleto de benefícios. É cultivado e preparado de forma diferente e, ao contrário de outros tipos de chá, consome-se a folha inteira. Vamos descobrir tudo o que há para saber sobre este chá com as suas inúmeras propriedades.